ΑΛΕΞΕΪ
ΚΑΛΙΣΤΡΑΤΟΦ

Προπονούμαι με τον Αλεξέι από τον Αύγουστο του 2018. Απευθύνθηκα σε εκείνον όταν ένιωθα ότι είχα «χτυπήσει τοίχο»: παρά τον μεγάλο όγκο προπόνησης, οι επιδόσεις μου είχαν μείνει στάσιμες. Από την πρώτη στιγμή η συνεργασία μας ήταν πολύ άνετη, κάτι που θεωρώ πολύ σημαντικό στην επιλογή προπονητή. Εκτιμώ τις γνώσεις του και την κατανόηση της προπονητικής διαδικασίας. Ο τρόπος που δουλεύει επιτρέπει να συνδυάζεις σοβαρή προπόνηση με εργασία πλήρους απασχόλησης, κάτι ιδιαίτερα σημαντικό για ερασιτέχνες αθλητές που επιδιώκουν υψηλές επιδόσεις.

Όλες οι προπονήσεις έχουν λογική και καταλαβαίνεις γιατί τις κάνεις. Ο προπονητής παρακολουθεί στενά την απόδοση και την αποκατάσταση του αθλητή, ώστε να εξελίσσεται και να αποφεύγει την υπερπροπόνηση. Το πρόγραμμα είναι εξατομικευμένο και λαμβάνει πάντα υπόψη την τρέχουσα κατάστασή σου, μεγάλο πλεονέκτημα σε σχέση με την ομαδική προπόνηση. Για πρώτη φορά εμπιστεύομαι απόλυτα τον προπονητή μου και ακολουθώ όλες τις οδηγίες του. Μου αρέσει επίσης ότι ο Αλεξέι ενδιαφέρεται πραγματικά για τον αθλητή και όχι μόνο για τα χρήματα. Με στηρίζει πολύ πριν από τους αγώνες και δίνει πάντα πρακτικές συμβουλές και παρατηρήσεις. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα ως προπονητή! Αν θέλεις να πετύχεις υψηλούς προσωπικούς στόχους και είσαι έτοιμος να δουλέψεις, θα βρεις τη συνεργασία πολύ ενδιαφέρουσα. Χάρη στον Αλεξέι έχω ήδη βελτιώσει τις επιδόσεις μου σε όλες τις αποστάσεις και συνολικά, και νιώθω ότι υπάρχουν ακόμη πολλά περιθώρια εξέλιξης.

Από τον Ιανουάριο του 2019 προπονούμαι με τη συστηματική καθοδήγηση του Αλεξέι.

Σε αυτό το διάστημα έτρεξα στον ημιμαραθώνιο της Μόσχας και συμμετείχα στην απόσταση μισού Ironman στο Σότσι και στο 1/4 Ironman στο Ζαβίντοβο, στην περιφέρεια της Μόσχας.

Όλοι οι αγώνες κύλησαν άνετα και χωρίς τραυματισμούς, καθώς ο προπονητής προσάρμοζε προσεκτικά το φορτίο και την προετοιμασία πριν από κάθε αγώνα. Για εμένα αυτό είναι ίσως το πιο σημαντικό!

Στο Ζαβίντοβο έβρεχε και ο Αλεξέι μού δάνεισε ακόμη και δικό του εξοπλισμό, γιατί εγώ δεν τα έχω ακόμη όλα 😊.
Επειδή ταξιδεύω συχνά, είναι σημαντικό να μπορώ να προσαρμόζω το πρόγραμμα προπόνησης ανάλογα. Σε αυτό το κομμάτι όλα λειτουργούν εξαιρετικά.

Είμαι ακόμη νέος στο τρίαθλο και χρειάζομαι υποστήριξη από έναν καταρτισμένο επαγγελματία. Στάθηκα τυχερός: ο Αλεξέι είναι πάντα διαθέσιμος και, ακόμη κι όταν δεν μπορεί να απαντήσει αμέσως, επιστρέφει γρήγορα την κλήση ή απαντά στα μηνύματα.

Και, τελικά, ο Αλεξέι είναι απλώς ένας πολύ καλός άνθρωπος. Έχουμε χτίσει σωστή σχέση και νιώθω άνετα να προπονούμαι μαζί του. Οι αθλητικές επιτυχίες του με εμπνέουν και μου δίνουν νέα δύναμη να δουλεύω για το αποτέλεσμα 💪

Μου σύστησαν τον Αλεξέι άνθρωποι που εμπιστεύομαι. Μου είπαν ότι τους αρέσει ο τρόπος που δουλεύει — και είχαν δίκιο :)
Η επιλογή προπονητή είναι εξίσου σημαντική με την επιλογή συντρόφου ζωής!

1) Άνετη επικοινωνία και θετική διάθεση.
2) Επαγγελματισμός και κατανόηση όλων των διαδικασιών: τι κάνουμε, πώς και γιατί το κάνουμε, ποια πορεία ακολουθούμε και ποιο αποτέλεσμα επιδιώκουμε.

Όταν νομίζεις ότι ξέρεις ήδη τα πάντα και ο Αλεξέι σού δείχνει τα πράγματα από μια εντελώς διαφορετική οπτική, αυτό έχει μεγάλη αξία. Δεν χάνεις χρόνο και δεν θέτεις λάθος στόχους. Για να οργανώνεις έτσι την προπόνηση, λαμβάνοντας υπόψη τη δουλειά, την οικογένεια και τον περιορισμένο ελεύθερο χρόνο, πρέπει να αγαπάς πραγματικά αυτό που κάνεις!

Και ακόμη:
Μέσα σε έναν χρόνο προετοιμαστήκαμε προσεκτικά, σταδιακά και σωστά και ολοκληρώσαμε το μισό Ironman στη Δανία, χωρίς να έχω κάνει ποτέ κάτι ανάλογο. Ο τρόπος που ο Αλεξέι αγωνιούσε και χαιρόταν μαζί μου είχε ανεκτίμητη αξία.
Πλέον δεν είναι μόνο άθληση ή χόμπι. Είναι ένας τρόπος ζωής που χωρά τη δουλειά, την οικογένεια, τον αθλητισμό και την ξεκούραση!
Σε ευχαριστώ, Αλεξέι, πάνω απ’ όλα για τη στάση σου απέναντι στη δουλειά σου και για τη θετική ενέργεια που μεταδίδεις! :)